健康は筋肉！– category –

こんにちは！糖尿病を楽しく知るメディア『あおいろサークル』です。 筋肉博士（@muscle_penguin_）による、運動療法の実践や知識をお届けする『健康は筋肉！』のコーナー。 今回は『どこでもできる筋トレ』シリーズとして、カーフレイズ（かかと上げ）を...

こんにちは！糖尿病を楽しく知るメディア『あおいろサークル』です。 今回は、小野えあ（@eajoydm）先生による『ポスター展示場』シリーズ！ 先日投稿した筋肉博士（@muscle_penguin_）による『あおいろスクワット』のポイントを解説したポスターです！ 元...

こんにちは！糖尿病を楽しく知るメディア『あおいろサークル』です。 筋肉博士（@muscle_penguin_）による、運動療法の実践や知識をお届けする『健康は筋肉！』のコーナー。 今回は机を使った腕立て伏せを紹介します。 君も博士と一緒に、筋肉という最高の...

こんにちは！糖尿病を楽しく知るメディア『あおいろサークル』です。 筋肉博士（@muscle_penguin_）による、運動療法の実践や知識をお届けする『健康は筋肉！』のコーナー。 今回は『どこでもできる筋トレ』シリーズとして、椅子を使ったスクワットを紹介...