【どこでもできる筋トレ】あおいろカーフレイズ【健康は筋肉！】

こんにちは！
糖尿病を楽しく知るメディア『あおいろサークル』です。

筋肉博士（@muscle_penguin_）による、運動療法の実践や知識をお届けする『健康は筋肉！』のコーナー。

今回は『どこでもできる筋トレ』シリーズとして、カーフレイズ（かかと上げ）を紹介します。

君も博士と一緒に、筋肉という最高の相棒を手に入れよう！！

運動は血糖値を改善する効果もありますし、これから歳を重ねていくにつれて、筋肉があるかないかで人生は大きく変わります。

これからも運動を継続して、今後の人生をより豊かにしていきましょう！

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